AI-generatedTutti i livelliPiccolo gruppo
Pilates Matwork
Il metodo a corpo libero sul tappetino, con piccoli attrezzi per rendere ogni esercizio adatto a te.
AI-generatedPilates a Santa Maria delle Mole
Torna a muoverti bene, una lezione alla volta.
Matwork, Reformer e lezioni personali in piccolo gruppo, con la correzione di chi ti guarda muovere. Adatto anche se non hai mai fatto Pilates.
Si prenota al telefono: +39 392 186 5109
Per chi
Se la schiena si fa sentire e il tempo per allenarti è poco.
Molte persone arrivano qui dopo mesi passati alla scrivania, o dopo una pausa lunga dall'attività fisica. Non serve essere allenati per iniziare: serve un posto dove qualcuno guardi come ti muovi e ti corregga, lezione dopo lezione.
Postura e mal di schiena da lavoro sedentario
Ritorno al movimento dopo una lunga pausa
Forza e controllo senza carichi pesanti
Le lezioni
Tre formati, lo stesso metodo.
Scegliamo insieme da dove partire in base a come ti muovi oggi.
AI-generated
AI-generatedDa principiante a avanzatoPosti limitati
Pilates Reformer
Lezioni sulla macchina a molle: resistenza calibrata, movimento guidato, zero impatto sulle articolazioni.
AI-generatedSu misuraUno a uno
Lezione personale
Un percorso costruito su di te, con correzione costante e obiettivi verificati lezione per lezione.
AI-generatedLo studio
Uno spazio piccolo, per essere seguiti davvero.
Glow Training Studio è a Santa Maria delle Mole, a pochi minuti da Marino e dai Castelli Romani. I gruppi restano piccoli di proposito: così ogni esercizio può essere adattato mentre lo esegui.
Come iniziare
Tre passi e sei sul tappetino.
- 1
Chiama lo studio
Ci racconti come ti muovi ora e cosa vorresti cambiare. Bastano cinque minuti al telefono.
- 2
Scegliamo il formato
Matwork, Reformer o lezione personale: decidiamo insieme da dove partire e in quale orario.
- 3
Vieni alla prima lezione
Ti guidiamo passo per passo. Porta abbigliamento comodo e calze antiscivolo, al resto pensiamo noi.
Prenotazioni
Per prenotare, chiama lo studio.
Rispondiamo negli orari di apertura e ti fissiamo la prima lezione nel formato più adatto a te. Se preferisci, scrivici un SMS con il tuo nome e ti richiamiamo.
+39 392 186 5109